01/14- Shake.

BOm diaaa!!
2º dia do ano e aqueles planos ainda estão quentinhos na nossa cabeça e agora é hora de colocar em prática.
Consegui planejar meu cardápio direitinho e pretendo seguir, vou passar 14 dias substituindo o almoço pelo shake e só vou me pesar ao final dos 14 dias.
Meu cardápio de hoje ficou assim:

Café da manha: 1 pão com mortadela da chapa e copo de iogurte de morango
Almoço: 1 copo de shake
Lanche 1: 1 ameixa
Lanche 2: 1 club social
Jantar: 1 caneca de sopa vono.

Bom, espero que desse jeito consiga eliminar pelo menos uns 3 kg nessas duas semanas.
Acredito que se manter o foco consigo sim!

E que venha logo o dia da pesagem rsrs
beijos

Ano novo, vida nova!!

Feliz ano novo!!
Esse ano será um ano de muitas realizações, se Deus quiser!!
 Decidi  que à partir do dia 02-01-13 irei mudar muita coisa em minha vida e a principal delas é o meu peso.
Fui à farmácia hoje comprar um shake para tomar essa semana pra dar aquela desintoxicada e resolvi subir na balança, resultado: 92,8 Kg, isso não é de Deus gente, não é...
O jeito vai ser tomar uma atitude, não tem outra alternativa.
Vou passar 10 dias substituindo 1 refeição pelo shake e aliviando no que como a noite, que pra mim é o pior horário...
Mas vamos que vamos e esse ano vai dar tudo certo!

1º dia.

Realmente eu escolhi a pior semana para começar uma dieta, mas...Nunca deixar pra depois o que se pode fazer agora né?! rs

Hoje começo meu processo na dieta Atkins. coloquei esse antes e depois ao contrário pra servir de inspiração, antes com 63,0 Kg e hoje com 91,0 Kg. uma grande mudança e pra pior...morro de saudade do meu corpinho, rs e olha que me achava obesa nessa época, mais ou  menos uns 3 anos atrás.
Quando casei engordei uns 20,0 kg aí separei e mudei de estado e ganhei mais 10 Kg em 5 meses... aff.
Tenho certeza que mesmo com o natal aí vai dar tudo certo e vou atingir meus objetivos.
Parei com a formula e vou deixar pra usar quando terminar a dieta e começar a fase de manutenção.
Só vou me pesar daqui 10 dias, durante esse período comento de vejo diferença nas roupas, etc e tal...rs

Vou visitar outros blogs e me inspirar!
Beijos

De volta...

Nossa, faz muito tempo que estive aqui e muita coisa mudou desde então...
Não tenho mais o mesmo peso, me separei, sou uma moça solteira agora rs, mudei de estado, de Salvador para o Espirito Santo, saí do emprego...
Incrível como as coisas mudam com o passar do tempo e olha que nem foi tanto tempo assim hein...
Mas agora é hora de me organizar e retomar a vida de onde parei...
Agora tenho várias prioridades, preciso de um emprego novo, de um amor novo, eliminar esse peso...
Sinto falta desse cantinho, falta do apoio das pessoas que conheci na blogosfera, falta dos n blogs que já fiz!
Espero contar com vcs nesse recomeço.
Vou fazer a dieta Atkins aliada a academia e uma formula manipulada.
Atualmente estou com odiosos 91,0Kg e minha meta é chegar aos 60Kg, vamos que vamos afinal são 30 kg pra jogar fora rs.

Beijos

E tudo segue muito bem :)

Bom dia!!!Essa é a cara de quem fez 1 hora de esteira e 20 minutos de bike :), saindo pra trabalhar feliz da vida!!
Gente, não posso postar todos os dias, pois trabalho até tarde e minha manhã é super ocupada, mas anoto tudo num caderninho para não correr o risco de esquecer algum detalhe importante.
Ontem foi dia dos namorados e infelizmente não consegui postar e nem fui à academia pois trabalhei o dia inteiro.
Estou fazendo o possível para me alimentar direitinho, mesmo fazendo um dieta mais restritiva.
Estou comendo bemmmmm menos, mas é só para dar uma acelerada.
Sexta mostro pra vcs como fui ao evento da empresa.

Obrigadão pelas visitas :)

Peso novo \o/ fim da 1ºSemana

Bom dia pessoas lindas!!!Hoje estou muito feliz, pois mesmo com algumas dificuldades que tive no decorrer da semana (mc donalds, bobs e afins) a semana foi super produtiva, o peso baixou :)

-1,700Kg, quase 2kg, pulei de felicidade que quase quebrei a balança.rs
Desculpem o sumiço, mas essa semana foi super corrida pra mim pois tinha muitas tarefas da faculdade p finalizar por conta do recesso de São João.Mas estou firme e forte no meu proposito.
Fiquei muito  feliz de ver tantos comentários, me senti muito amparada, talvez por isso eu não tenha desistido esses dias. Minha preocupação maior era postar um resultado positivo pra vcs. :)
Essa semana irei fazer uma dieta de emergencia SOMENTE por conta de um evento que terei na sexta e gostaria muito de usar um vestido que há tempos não dá em mim, só usei uma vez.Mas deixo bem claro que sou 100% a favor de um emagrecimento saudável, essa semana é apenas um excessão.
Vou postar pra vcs o que estou comendo e coloco meu peso novo domingo.
Obrigada pelo carinho de vcs, vou visita-las. Bjos

2ºDia e pesagem inicial

Bom dia!!!Não consegui postar ontem pois fiquei sem sinal de internet, mas hoje passei para tirar o atraso :)
Bom, ontem foi meu primeiro dia na academia, o instrutor achou interessante que além parte aeróbica eu fizesse um tantinho de musculação também. Gostei bastante ainda mais porque estava com o marido do lado :)
Quanto a alimentação, fotografei o café da manha, o lanche da tarde e um desejo que tive no meio da tarde, rs

O cardápio ficou assim:
Almoço- o restinho do ravióli de segunda
Lanche da manhã:1 maçã e 1 maxi goiabinha
Noite- 1 pratinho de sucrilhos.

Acho que comi demais ontem, mas mesmo assim fui me pesar à noite e a balança sorriu:).
Mas só postarei o peso às terças que assim me controlo melhor.

Hoje minha alimentação está assim:
Café da manha:1 pão francês + 1 fatia de mussarela+café com leite
Lanche:2 bolinhos anamaria+ 1 copo de iogurte

Amanha posto o restante.

Esse foi o meu peso inicial. Minha meta para esse mês é fechar com 82.1Kg.

Desculpem o post enorme, vou visitar vcs. Bjo Bjo