1/90 desafio pessoal

Olá gente! Segunda feira é o dia mundial de se começar qualquer coisa, e cá estou eu começando mais uma mudança na minha vida. Procurei planejar meu cardápio desde cedo pra nao fugir do controle.

Minha alimentação hoje ficou assim:

-café da manhã: 2 pães de forma com manteiga e uma fatia ( dividi ao meio) de queijo mussarela + 1 xícara de nescau

- lanche da manha: 1 pedaço bem pequeno de chocolate amargo

- almoço: 2 col de sopa de arroz branco + 1 col de sopa de feijao +1 col de sopa de couve + salpicão 

- lanche da tarde- 1 Pedaço pequeno de torta de frango+ 1 quadradinho de chocolate amargo

- lanche 2: 1 garrafa de suco de morango+ 1 laranja 

- jantar: 1 porção pequena de salpicão 

Segue foto do café da manha, almoço e lanche.

Olhando o meu cardápio escrito, parece que comi muito, mas como começo a academia hoje acho que comi o suficiente.

Empolgação nao está faltando por aqui. Que fevereiro seja muito produtivo e que a minha força de vontade só aumente.

Obrigada pelos comentários, isso é muito importante.

Beijos

Jack