Segunda começo o meu projeto pessoal e resolvi mudar alguns hábitos pra ver se o resultado vem mais rápido.
São eles:
- cortar refrigerante
- diminuir o açúcar
- diminuir carboidratos
- nao comer carboidratos após as 18:00
- comer de 3 em 3 horas (parte difícil)
- beber no mínimo 2L de agua por dia.
Uma coisa que aconteceu nesse meio tempo que engordei de novo foi a auto estima que ficou mais baixa que gilete deitada, quero voltar a me cuidar mais, voltar a ser vaidosa, isso ajuda a manter o foco.
Vou sempre que fizer as unhas postar fotos, adoro compartilhar essas frescurites.
Ler outros blogs me incentiva muiiiiito! E esse é um hábito que estou retomando aos poucos.
Agradeço às visitas.
Beijos
Jack
Estamos juntas nessa luta! bjs.
ResponderExcluirVamos levantar essa gilete deitada???
ResponderExcluirAGORAAAA
Adorei as propostas de mudanças. Tenho certeza que tu consegue!
Beijos
Poli
Olá Jack!
ResponderExcluirQue projeto bacana! Para mim o mais difícil seria não comer carbo apóa as 18h pq todos os dias eu vou deitar muito tarde e se não comer carbo tenho fome.
Sobre o refri eu estou tentando substituir por suco diet, de saquinho, bem geladinho.
Estou na torcida, com fé em Deus vai dar tudo certo!
Bjo e ótimo final de semana!
Zizi